TAI CHI EN CASA (1ª ed s/uso) RONNIE ROBINSON
RBA, Barcelona, 1ra edición 2006, 28x23, 144 pp. Tapa blanda con
solapas, rustica original de editor, ejemplar sin uso, excelente estado.
Profusamente ilustrado con fotografías ilustrativas.
Tai Chi en casa es un programa práctico fácil de seguir que te ayudará a
mejorar de manera asombrosa tu salud y tu bienestar mediante una combinación
especial de movimientos de Tai Chi. Todas las posturas pueden practicarse
cómodamente en casa, tanto si eres principiante como si tienes experiencia en
la práctica del tai chi. El libro constituye una introducción a los principios
básicos de esta antigua práctica china, el funcionamiento de la energía interna
o Chi y los beneficios de esta técnica que, a través de lentos y suaves
movimientos, te proporcionará una salud óptima. El experto en Tai Chi Ronnie
Robinson nos guía a través de un programa de 200 posturas básicas, todas ellas
fotografiadas específicamente para esta obra, y con indicaciones claras sobre
cómo desarrollar las diferentes secuencias sin dificultad. Explica cómo cada
ejercicio puede mejorar nuestra fuerza, flexibilidad y postura, así como
aumentar nuestros niveles de energía, confianza en uno mismo y vitalidad en
general. El libro también ofrece secuencias que pueden realizarse con una
pareja a fin de incrementar la sensibilidad y la atención. Finalmente, todo se
complementa con ejercicios de fuerza que, combinados con los anteriores, constituyen
un sistema completo para la armonía y el bienestar.
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